Riesgo Cardiovascular

9 abr. 2018 En: Más Bienestar
 
Riesgo Cardiovascular

Los factores de riesgo cardiovascular, son aquellos asociados a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular. Debes tener especial cuidado con: colesterol, diabetes, hipertensión, tabaquismo, herencia genética, estrés, obesidad y la frecuencia cardiaca.

Hay otros factores que también influyen en el riesgo cardiovascular como son: la edad y sexo del paciente, los antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares a edades tempranas, la obesidad, la falta de ejercicio físico y el consumo excesivo de alcohol.

Adoptar una “Cultura del cuidado” para prevenir enfermedades Cardiovasculares te permite preservar “Tu Salud” por más años. Para esto:

•    “Toma decisiones saludables”
•    Fortalece creencias, vivencias y costumbres que favorezcan “Tu Salud” 
•    Reflexiona en torno a “Tu cuidado” comportamientos y conductas en la cotidianidad
•    “Propicia pensamientos saludables y comunícalos” a tu familia, amigos, escuela, universidad y lugar de trabajo, así contribuyes a que adquieran, mantengan y mejoren su bienestar 
•     Evita la obesidad o el sobrepeso.
•    Haz una dieta sana y variada
•    Evita el consumo de alcohol y de tabaco.
•    Realiza ejercicio físico (al menos tres veces por semana), como pasear, correr, ir en bicicleta, nadar, bailar.
•    Vigila periódicamente el azúcar, el colesterol y la tensión arterial.

Cuida Tu Corazón… el cambio es un proceso y no un acto
 “Cuidar La Vida Tiene Sentido”

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