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A continuación encontrarás contenidos que te serán de utilidad durante el aislamiento domiciliario para contener el coronavirus COVID-19. Selecciona en el filtro la ciudad de tu interés:
Recomendaciones de la Organización Panamericana de la Salud y de la Organización Mundial de la Salud sobre:
Los entrenadores del Gimnasio te proponen las siguientes rutinas de ejercicios.
Te compartimos tres ejercicios que puedes hacer en casa con la guía de uno de los entrenadores del Gimnasio UPB.
Cinco ejercicios que puedes realizar desde casa para fortalecer los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.
Te enseñamos cómo puedes trabajar la pierna y el glúteo usando solamente una silla, un sillón o una cama.
Ahora que pasas tiempo en casa, te recomendamos estos artículos. Pon en práctica las recomendaciones y anímate a hacer las actividades con los niños que propone la revista Ingenio.
Mira estos videos con información relacionada con el coronavirus covid-19.
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