Curso Resilientr3s: inteligencias que fortalecen la vida interior

Temáticas

Aquí tienes el temario de los encuentros organizado de forma clara, con la ortografía corregida y estructurado con viñetas para que sea muy fácil de leer.

Encuentro 1. Vivir en 3D: Descubrirme, Dirigirme, Donarme

• Objetivo específico: Identificar las tres dimensiones que dan plenitud a la vida humana (interioridad, propósito y servicio), reconociendo su importancia en el proceso de resiliencia.

• Actividades prácticas:

  • Dinámica “Mi retrato en 3D”: dibujo o collage que exprese cómo vivo mis tres dimensiones.

  • Mini exposición: “Las tres inteligencias del ser humano”.

  • Cierre simbólico: elegir una palabra que represente el propósito de mi participación en el curso.

Encuentro 2. Belleza inesperada: Resiliencia ante la herida

• Objetivo específico: Descubrir el valor transformador de las experiencias difíciles y la belleza que surge del dolor cuando se le da sentido.

• Actividades prácticas:

  • Proyección o lectura breve: “El arte del Kintsugi”.

  • Taller creativo: reconstruir con materiales rotos una figura o símbolo personal.

  • Conversatorio: ¿qué belleza inesperada me ha dejado una experiencia dura?

Encuentro 3. Arquitectura existencial: Construir desde adentro

• Objetivo específico: Reconocer los pilares internos (valores, creencias, emociones) sobre los cuales se edifica la vida personal.

• Actividades prácticas:

  • Ejercicio de autodiagnóstico: “Mi casa interior” (cimientos, muros, techo, ventanas). Enseñar a construir la vida como se construye un edificio desde la Tríada de Vitruvio: Firmeza, utilidad y belleza, para lograr la armonía y el equilibrio.

  • Lectura comentada: “El hombre que edificó sobre roca” (Mt 7, 24-27).

  • Taller: construir una maqueta simbólica de mi estructura vital.

  • Reflexión final: ¿qué necesito fortalecer o reparar en mi construcción interior?

Encuentro 4. Camino de la felicidad: Inteligencia emocional en acción

• Objetivo específico: Desarrollar habilidades de conciencia y regulación emocional que conduzcan al bienestar y la serenidad interior.

• Actividades prácticas:

  • Dinámica: “El semáforo emocional” (detenerse, identificar, actuar).

  • Lectura breve de Daniel Goleman: La autoconciencia emocional.

  • Técnica práctica: Respira, nombra y transforma (3 pasos de gestión emocional).

  • Compromiso semanal: observar una emoción diaria y escribir su aprendizaje.

Encuentro 5. Zanahoria, huevo y café: Reaccionar ante la adversidad

• Objetivo específico: Analizar los modos personales de afrontar la dificultad y promover una actitud resiliente ante la presión o el cambio.

• Actividades prácticas:

  • Cuento motivacional: “La parábola de la zanahoria, el huevo y el café”.

  • Trabajo grupal: identificar reacciones personales frente al “agua caliente” de la vida.

  • Dinámica: “Mi receta de resiliencia” (cómo transformar el entorno con mi actitud).

  • Bitácora: escribir un mensaje a mi “yo” de un momento difícil.

Encuentro 6. Tríada ABC – Trinidad interior

• Objetivo específico: Explorar el equilibrio entre Afectividad, Bondad y Comprensión, como expresión de armonía interior y reflejo del amor trinitario.

• Actividades prácticas:

  • Ejercicio de introspección: “Mis tres centros: pensar, sentir, actuar”.

  • Dinámica con tarjetas: identificar cuál de las tres dimensiones predomina en mi vida.

  • Meditación guiada: La danza interior de la Trinidad.

  • Práctica espiritual: oración o silencio desde el equilibrio interior.

Encuentro 7. Los tres príncipes de Serendip: Inteligencia espiritual y hallazgos

• Objetivo específico: Aprender a vivir con apertura, gratitud y confianza en los “descubrimientos providenciales” de la vida.

• Actividades prácticas:

  • Narración del cuento “Los tres príncipes de Serendip”.

  • Juego vivencial: El hallazgo inesperado (búsqueda de objetos con mensajes ocultos).

  • Reflexión: lo que no busqué y me encontró.

  • Cierre: escribir una oración o afirmación de gratitud.

Encuentro 8. Los tres cerditos: Fortaleza ante las pruebas

• Objetivo específico: Valorar la importancia de construir la vida sobre fundamentos sólidos: carácter, valores y fe.

• Actividades prácticas:

  • Relectura simbólica del cuento Los tres cerditos.

  • Trabajo en grupos: ¿cuáles son nuestras “casas de paja, madera y ladrillo”?

  • Taller de construcción: crear el “plano” de mi casa interior fuerte.

  • Reflexión espiritual: “La roca firme de la fe y la coherencia”.

Encuentro 9. Comer, Rezar, Amar

• Objetivo específico: Integrar los aprendizajes del curso comprendiendo la resiliencia como un estado de equilibrio integral.

• Actividades prácticas:

  • Meditación corporal guiada (respiración consciente y conexión con el cuerpo).

  • Reflexión final en tríadas: cuerpo-mente-espíritu en mi experiencia de vida.

  • Ritual de cierre: “Encender mi luz” (acto simbólico de renovación interior).

Encuentro 10. Tejiendo resiliencia: Integrar las tres inteligencias

• Objetivo específico: Integrar los aprendizajes del curso reconociendo cómo la inteligencia emocional, la inteligencia intrapersonal y la inteligencia espiritual se entrelazan para fortalecer la resiliencia como estilo de vida.

• Actividad final: Tour Resilientr3s.